ALEGE PROGRAMUL POTRIVIT PENTRU TINE.

ACASĂ / LA SALĂ
SLĂBIRE / TONIFIERE / MASĂ MUSCULARĂ

ALEGE PROGRAMUL 
POTRIVIT PENTRU TINE.

ACASA / SALA

SLABIRE / TONIFIERE / MASA MUSCULARA

PROGRAME DE ANTRENAMENT PENTRU ACASA

TRAIN WITH DY


Sculpteaza-ti corpul din confortul casei tale cu antrenamente atent create, care te ajuta sa iti tonifiezi musculatura si sa slabesti intr-un mod sanatos, sigur si sustenabil.
Acceseaza 15+ programe de antrenament atent structurate, bazate pe metode științifice, cu antrenamente filmate si explicate integral, incepand de la incalzire si pana la stretching. 
Alege abonamentul lunar, trimestrial sau anual si bucura-te de flexibilitatea de a te antrena eficient oriunde si oricand. 



PROGRAME DE ANTRENAMENT PENTRU SALA

BOOTY BUILDING

- Program SALA -

Durata: 6+ săptămâni
Obiectiv: masa musculara fesieri 
Nivel: incepator / intermediar / avansat

Stil Antrenament: Antrenamente cu greutati care sa iti construiască, sa iti defineasca si sa iti transforme fesierii din toate unghiurile. Se lucreaza in seturi simple si in superseturi, NU in stil circuit. Focus pe cele mai eficiente exercitii pentru dezvoltarea muschilor fesieri, incarcate progresiv pe parcursul celor 6 saptamani pentru a stimula hipetrofia.

Calendar: 3 x fesieri, 1 x upper body & abs / saptamana

Booty Building este perfect pentru tine dacă obiectivul

BUILD & BURN 

- Program SALA -

Durata: 6 săptămâni
Obiectiv: slăbire & tonifiere 
Nivel: intermediar / avansat

Stil Antrenament: Combinatie de antrenamente cu greutati insotite de tehnici avansate de intensitate care sa iti tonifieze intreaga musculatura si elemente cardio care sa sporeasca arderea caloriilor in cel mai scurt timp.

Calendar: 2 x fesieri & picioare, 1 x upper body&abs, 1 x full body, 1 x cardio / saptamana

Build & Burn este perfect pentru tine daca obiectivul tau este remodelarea corporala: diminuarea tesutului adipos si tonifierea musculaturii intregului corp, cu mai mult accent pe fesieri, picioare si abdomen.