B O O T Y  B U I L D I N G 

- GYM-


B O O T Y  B U I L D I N G 

- GYM -

Transformă-ți Corpul la SALĂ cu programul BOOTY BUILDING
Booty Building te învață cum să îți antrenezi fesierii corect și structurat folosind cele mai eficiente exerciții și tehnici de antrenament.

  • Sculptează-ți picioarele
  • Crește-ți fesierii
  • Întărește-ți și definește-ți abdomenul
  • ​Tonifiază-ți brațele și spatele
Metode de mărire a fesierilor care FUNCȚIONEAZĂ pentru toate tipurile de corp.


La Ce Să Te Aștepți în Programul
BOOTY BUILDING? 
Pregătește-te să îți duci antrenamentele la sală la următorul nivel. 

Bazat pe tehnici și metode testate și dovedite științific că funcționează,
BB include antrenamente cu greutăți structurate într-o manieră progresivă special create pentru femeile 
care vor să își mărească fesierii și să își sculpteze întregul corp. 
* Include și un Ghid Pentru Începători pentru persoanele cu o experiență de sub 6 luni în sală

Ce Conține Programul 
BOOTY BUILDING ?

  • Plan de antrenament pentru SALĂ cu focus pe fesieri (fiecare ediție are o durată de 6 săptămâni);
  • Cele mai eficiente exerciții pentru mușchii fesieri cu demonstrații video si explicații incluse pentru ca tu să fii încrezătoare la antrenamente;
  • Antrenamente pentru definirea abdomenului și sculptarea taliei;
  • Exerciții unice pentru tonifierea brațelor, a spatelui și a umerilor​;
  • ​​Acces EXCLUSIV în platforma online Diana Prunean Fitness;
  • ​Tehnici testate și dovedite că fucționează;

EXTRAS

 EBOOK Ghid Program
Tot ce trebuie să știi pentru a-ți maximiza rezultatele cu acest program. Include un ghid cardio pentru persoanele care au ca si obiectiv slabirea și un ghid pentru începători.
 EBOOK Nutriție 
Peste 20 pagini de educație care te învață cum să preiei controlul asupra alimentației tale și să o ajustezi în funcție de obiective. Include 3 modele de planuri de nutriție.
 Workout Log
Ține evdența greutăților folosite și urmărește progresul de la săptămână la săptămână. Poți nota greutățile direct în telefon sau poți printa ghidul în format fizic.

Acces Instant în Platformă

Demonstrații video, instrucțiuni pas cu pas și tipsuri legate de formă pentru fiecare exercițiu.
Antrenează-te corect și eficient urmând metodele mele de antrenament și maximizează-ți rezultatele la sală.

Deblochează instant accesul în platformă la achiziționarea programului. 
Păstrează ghidul digital cu antrenamentele și bonusurile sub formă de ebook pentru totdeauna.

Ești Pregătită de TRANSFORMARE?

Urmezi pas cu pas aceleasi metode care m-au ajutat sa imi cresc fesierii la sala, după ani de antrenamente aleatorii.

Primesti acces instant in platforma cu antrenamente, unde vei gasi demonstratii video si explicatii scrise pentru fiecare exercitiu, alaturi de alte tips&tricks care sa iti maximizeze rezultatele.

BOOTY BUILDING

499 RON

  • 6 saptamani antrenamente structurate progresiv
  • 12 saptamani acces in platforma
  • Ghid Nutriție
  • ​Fisa pentru evidenta greutăților

BUNDLE (BB1.0 + BB2.0)

999 RON

699 RON

  • 12 saptamani antrenamente structurate progresiv
  • 6 luni acces in platforma
  • Ghid Nutriție
  • ​Fisa pentru evidenta greutăților

 Acces: 6 luni


Întrebări Frecvente

Cât timp am acces la Program?
Accesul este de 6 luni începând cu ziua înscrierii. 
Este potrivit programul pentru începători?
BB1.0 în forma lui originală NU este pentru începători, dar conține un ghid pentru începători, care te învață cum să ajustezi programul dacă ai puțină experiență în sală. 
La ce stil de antrenament să mă aștept?
Fiecare săptămână conține 4 antrenamente cu greutăți (3 x Lower Body, 1 x Upper Body - îți explic cum să le restructurezi în cazul în care vrei să targetezi mai mult partea superioară), 2 sesiuni opționale de cardio și mini-circuite pentru abdomen, fesieri și picioare (sub formă de finishers). Antrenamentele sunt structurate în 3 faze a câte 2 săptămâni fiecare și au scopul de a crește forța treptat și de a dezvolta masa musculară. 
Câte antrenamente pe săptămână trebuie să fac?
Programul e structurat în 4 antrenamente/săptămână (opțional 2 x cardio). În Ghidul Programului găsești informații despre cum să îl ajustezi în 3 sau 5 sesiuni/săptămână.
Mi-am transformat propriul meu corp. Acum sunt aici pentru a te ajuta să îl transformi și tu pe al tău.

M-am antrenat haotic timp ani de zile, crezând că pentru a obține rezultate este suficient să faci sport. 
Mergeam la sală aproape zilnic și reproduceam antrenamente pe care le vedeam pe internet. Însă... rezultatele nu au fost nici pe departe pe măsura efortului și a timpului petrecut în sală. 

După o perioadă de frustrări însoțite de lipsa motivației,  am făcut un pas înapoi și am început să investesc în cursuri și să mă educ pe partea de nutriție. 

And the rest is history...

Astăzi mă aflu în cea mai bună formă în care am fost vreodată! Mi-am dezvoltat propria mea abordare legată de antrenament pe care vreau să o împărtășesc și cu tine, prin programele mele.