BONUS SPECIAL! Înscrie-te în Fesieri Acasă și Primești Acces Gratuit la Toate Edițiile Live With Dy.

Antrenamente Live și Înregistrate
Care Se Potrivesc Perfect Stilului Tău de Viață

Programe de Antrenament Eficiente

 pentru toate vârstele și pentru toate tipurile de corp, indiferent de obiective.




BUILD & BURN

PROGRAM TONIFIERE SALA



BUILD & BURN

SLABIRE & TONIFIERE

PROGRAM SALA

Transformă-ți Corpul Acasă Cu Programul 
LIVE WITH DY
LIVE WITH DY duce antrenamentele acasă la următorul nivel. Te antrenezi LIVE alături de mine cu echipament minim și folosești cele mai eficiente exerciții și tehnici de antrenament prin care obții o transformare a întregului corp.
 
  • Tonifiază-ți picioarele și fesierii
  • Întărește-ți și definește-ți abdomenul
  • Sculptează-ți ​brațele și spatele
  • ​Îmbunătățește-ți sănătatea coloanei 
  • ​Crește-ți forța și anduranța
  • ​Elimină grăsimea și celulita
BUILD & BURN

Durată: 6 săptămâni
Acces: 12 săptămâni
Un sistem UNIC de antrenament creat special pentru a-ti maximiza rezultatele in cele 6 saptamani.
 CE PRIMEȘTI?
    ✔️ Plan de antrenament pentru acasă (6 săptămâni) cu antrenamente filmate și explicate integral, pe care le poți urma pas cu pas alături de mine, fără să stai cu ochii pe un PDF sau să te întrebi ce urmează.
    ✔️ Plan de antrenament pentru acasă (6 săptămâni) cu antrenamente filmate și explicate integral, pe care le poți urma pas cu pas alături de mine, fără să stai cu ochii pe un PDF sau să te întrebi ce urmează.
     PENTRU CINE ESTE ACEST CHALLENGE?
    BUILD&BURN este pentru tine daca:
    • Iti doresti sa obtii o forma feminina si tonifiata, cu accent pe zona coapselor, a fesierilor, a abdomenului si a bratelor;
    • Vrei sa iti remodelezi corpul cu antrenamente structurate fara sa investesti o avere in programe personalizate;
    • ​Vrei sa preiei controlul asupra calatoriei tale in fitness;
    • ​Vrei sa inveti sa te antrenezi corect si eficient (fara ore in sir de cardio, fara sarituri si topaieli inutile);
    • ✔️ Pentru tine dacă ai un eveniment important în perioada următoare și vrei să te simți mai încrezătoare în propriul corp.

    • ✔️ Pentru tine dacă simți că ai nevoie de un obiectiv clar și de o structură care să te ajute să revii la consecvență.

    • ✔️ Pentru tine dacă vrei să reduci procentul de grăsime corporală și să obții rezultate vizibile în doar 6 săptămâni.

    • ✔️ Pentru tine dacă îți dorești un corp mai ferm, mai puternic și mai atletic, fără ore nesfârșite de cardio.

    • ✔️ Pentru tine dacă nu mai vrei să pierzi timp căutând antrenamente și idei de mese și preferi să ai totul organizat într-un singur loc.

    • ✔️ Pentru tine dacă îți place să lucrezi după un plan clar și să știi exact ce ai de făcut în fiecare săptămână.
     CE POTI OBTINE?
    • Tonifierea intregului corp;
    • Cresterea fortei si sculptarea musculaturii;
    • ​Fesieri mai fermi si mai bombati, abdomen&brate mai definite;
    • ​Diminuarea/eliminarea celulitei;
    • ​O versiune a ta mai puternica si mai increzatoare;
     STILUL DE ANTRENAMENT
    Pregateste-te sa iti sculptezi corpul printr-o combinatie de antrenamente cu greutati, circuite de sculptare si finisheruri incendiare. Folosim un sistem UNIC marca Traian With Dy, cu o abordare progresiva pe care am creat-o atent special pentru a obtine cele mai bune rezultate in 6 saptamani.
    • Antrenamente cu greutati pe grupe musculare (lower/upper);
    • Circuite de sculptare;
    • ​Finisheruri solicitante pentru a finaliza antrenamentul in forta;
    • ​Sculptare si definire core & abdomen;
    Antrenamentele sunt filmate integral ACASA, cu echipament minim, dar pot fi facute si la sala.
     CALENDAR SAPTAMANAL
    Programul este structurat în 4 antrenamente/săptămână și 1 antrenament opțional de cardio.
    • LUNI: Lower Body (focus: fesieri & cvadricpes)
    • MARTI: Upper Body & Abdomen
    • ​MIERCURI: Full Body Sculpt
    • ​JOI: Cardio/Tabata (opțional)
    • ​VINERI: Fesieri Unilateral
     ECHIPAMENT NECESAR
    Sala de fitness dotată standard:
    • gantere, bara libera
    • booty builder, Smith, aparat abductii
    • ​aparat flexii/extensii picioare
    • scripete, helcometru
    • ​banda elastică fesieri
     ALTE INFORMATII UTILE
    Fiecare exercitiu vine insotit de demonstratii video, precum si de explicatii audio si scrise.

    Accesul se face pe baza de user si parola, pe care le vei primi prin email in maxim 30 de minute de la inscriere.

    499 Ron
    ACCES TWD PLATINUM 6 LUNI
    REZULTATE WOW
    Abonamentul Train With Dy Platinum iti ofera acces nelimitat la toate programele & challengeurile Train With Dy. 
    Include atat challengeurile in desfasurare, cat si challengeurile anterioare Live With Dy (7 editii) si programul Fesieri Acasa ( 3 editii construite progresiv: 0.0 - incepator, 1.0 - intermediar, 2.0 - avansat).
    • tot ce include RESET Challenge
    • Fesieri Acasa (3 editii structurate progresiv, 36 antrenamente)
    • 7 x Challenge-uri anterioare Train With Dy 
    • ​Challengeurile viitoare
    • ​peste 150 antrenamente filmate și explicate integral
    • ​Acces Antrenamente Exclusive < 30 minute 
    899 RON / 3 luni
    699 RON / 3 luni
    ABONAMENT TWD PLATINUM 12 LUNI
    TRANSFORMARE COMPLETA
    Abonamentul Train With Dy Platinum iti ofera acces nelimitat la toate programele & challengeurile Train With Dy timp de 12 luni. 

    Include atat challengeurile in desfasurare, cat si challengeurile anterioare Live With Dy (7 editii) si programul Fesieri Acasa ( 3 editii construite progresiv: 0.0 - incepator, 1.0 - intermediar, 2.0 - avansat).
    • tot ce include RESET Challenge
    • Fesieri Acasa (3 editii structurate progresiv, 36 antrenamente)
    • 7 x Challenge-uri anterioare Train With Dy 
    • ​Acces GRATUIT in Challengeurile viitoare
    • ​Acces Antrenamente Exclusive < 30 minute 
    0 locuri disponibile
    3399 RON / 12 luni
    1399 RON / 12 luni
    LIVE WITH DY  Este Pentru Tine Dacă:
    • Nu ai timp să mergi la sală și îți dorești să obții cele mai bune rezultate acasă;
    • ​Îți lipsește motivația de a face sport și ai nevoie de cineva care să te ghideze și să te încurajeze;
    • Te-ai antrenat aleatoriu până acum și nu înțelegi de ce nu mai apar schimbări;
    • ​​Mergi deja la sală, dar te obosește aglomerația din orele de vârf și îți dorești un program pentru acasă cel puțin la fel de eficient;
    • ​​Vrei să înveți să te antrenezi corect și eficient și să aplici tehnicile învățate pentru tot restul vieții;
    • ​​Ai obosit să alegi antrenamente de pe YouTube și social media, fără să vezi prea mari schimbări;
    CUM FUNCTIONEAZA?
    Pasul 1. Te inscrii in program si primesti doua emailuri: unul de confirmare a platii (imediat dupa înscriere), unul cu informatii pentru crearea contului (în maxim 30 de minute de la înscriere).

    Pasul 2. Iti creezi contul in platforma.

    Pasul 3. Start antrenamente!

    CE SPUN FETELE?

    CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
    CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

    Ești Pregătită De Transformare?

    VEZI O PARTE DIN TRANSFORMĂRI

    Programele sunt potrivite pentru toate obiectivele si pentru toate nivelurile de fitness.

    CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
    Ce Rezultate Au Avut Fetele Care S-au Antrenat cu Mine?
    CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
    CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
    Încă Nu Te-am Convins?
    Vezi mai multe feedbackuri
    CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
    CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

    Întrebări Frecvente

    De ce echipament am nevoie?
    Fesieri Acasă 0.0 + 1.0 - ZERO echipament 

    FA2.0 + Challengeuri - minim un set de gantere (sau gantere ajustabile), o banda circulară lungă și o bandă pentru fesieri. Dacă ești la început, poți înlocui ganterele cu sticle de apă.
    La ce stil de antrenament să mă aștept?
    Fii pregătită pentru un mix de antrenamente cu greutăți, circuite pentru abdomen, finisher-uri și burnout-uri care să condimenteze antrenamentele pentru a asigura cele mai bune rezultate cu echipament minim. Scopul programelor este de a-ți îmbunătăți atât forța, cât și anduranța cardio-vasculară, în timp ce îți sculptezi musculatura întregului corp.
    Câte antrenamente pe săptămână conțin programele:?
    Toate programele conțin 4-5 antrenamente/săptămână (excepție: Ediția 1 LWD - 3 antrenamente/săptămână). Opțional, poți alege un antrenament scurt din secțiunea EXTRAS sau un antrenament cardio, în funcție de obiectivele tale. 
    Sunt potrivite antrenamentele pentru începători?
    Persoanelor complet începătoare le recomand să înceapă cu programul Fesieri Acasă 0.0.
    Cum știu ce greutate să folosesc?
    În platformă vei găsi un ghid de antrenamente în care îți explic cum să alegi greutatea și cum să o progresezi, în funcție de nivelul tău de fitness.